The Star Challenge
Vad kul att ni är så många som har anmält er till The Star Challenge! Den börjar idag, 1 Januari 2012 och fortlöper tills 1 Juni 2012. Jag ser verkligen fram emot det här! Efter lite disskusion på nyårskvällen så lyckades jag dock bli övertygad om att ändra om i reglerna lite, för att underlätta för er som deltar!
The Star Challenge
- Träning - Ägna dig åt aktiviteter som du själv anser räknas som träning.
- Var noga med att variera aktiviteter alternativt införa aktiva vilodagar. - Kost - Ät mat som du anser är hälsosam och undvik de ohälsamma alternativen.
- Alternativ som är ohälsosamma är ex. alkohol, läsk, godis, chips, färdigmat, halvfabrikat, bakverk, kakor etc.
Du vet vart jag vill komma.
- Nytt! Tjäna upp till 2 stjärnor per dag - En stjärna för kosten och en för träningen. Ansträng dig för att finna en jämn balans mellan de båda!
- Du återkommer du till mig var 15:e dag dvs. under Januari månad kommenterar du under Söndagen 15/1 samt Söndagen 29/1. Räkna stjärnorna var för sig. Hur många kost-stjärnor har du fått? Hur många aktivitetsstjärnor har du fått? Det är jätte viktigt att ha balans mellan sina stjärnor, dvs. kost och träningen.
- Topp-10-lista. Varje 15:e dag bokför jag hur det går för er utifrån blogg/alias/namn + IP-adress. Desto fler stjärnor, desto högre upp i toppen kommer du. Resultaten mäts dock från startdatumet utav denna challenge, inte utifrån var 2:e vecka. På så sätt måste du fortsätta hålla igång för att fortsätta vara en vinnare. Topp-10-listan presenteras under måndagen.
- Jämför resultaten! Ta ett före foto utav dig idag. Framifrån, från sidan och bakifrån. Antingen håller du det för dig själv, och har bilder att jämföra med. Eller så delar du med dig och sänder in dina bilder till mig slutet där du själv bestämmer om jag ska publicera dina bilder eller ej. Läs gudien på hur du tar dina bilder här. (se länk) Ta eventuellt även dina mått!
Du kan anmäla dig när som helst till denna utmaning fram tills själva slutdatumet. (1 Juni) Valet är ditt om du vill ha försprång tack vare att du hoppade på i början eller ej.
skriven
Jag hänger med i utmaningen!
Efter att ha läst matrevolutionen så kommer jag att börja äta mindre kolhydrater, så det är min kostutmaning, att hålla mig från kolhydraterna så gott det går.
Vad gäller träningen så har jag lagt upp ett nytt schema för mig själv. Har tänkt ha 1-2 vilodagar i veckan, och för att försäkra mig själv om att ta mig till gymmet ska jag börja gymma direkt efter plugget, och inte åka hem emellan, för jag har märkt att då är det lätt att tänka jag gör det imorrn istället för många gånger.
Kanske lite ointressant svammel nu, men hade lust att dela med mig :)