Success That Doesn't Involve The Scale


Många gånger fastnar vi må att mäta våra resultat på vågen. Och när vikten inte förändras, eller när man går upp i vikt är det väldigt lätt att man ser det som ett misslyckande och tappar motivationen. Därför tänkte jag att vi inför det nya året totaldissar vågen och mäter resultaten på helt nya sätt. På så sätt kommer du märka resultaten på inte bara en punkt, utan flera! Förhoppningsvis kommer du ha motivation och vilja att fortsätta, inte bara året ut utan i flera år framöver!

Här kommer några punkter som du kan mäta dina resultat på, utan vågen:
  • Gör ett eget album med före & efterbilder. Roligt att ha i framtiden men ger också en tydligare överblick på
    hur din kropp förändrats till det bättre! Den enda du ska jämföra dig med är ändå dig själv.
  • Att kläder som tidigare för var små/stora börjar helt plötsligt passa!
  • Att lyckas att korta ned din löpar runda med flera minuter.
  • Att orka lyfta tyngre vikter eller orka fler antal repetioner på kortare tid.
  • Måttbandet visar plus/minus på de ställen som du önskar att förändra!
  • Att lyckas avstå skräpmat när andra i din omgivning äter det, och välja val som är bra för dig.
  • Att andra uppmärksammar dina resultat!
  • Att börja känna hur man mår så mycket bättre än tidigare - mer energi, starkare, gladare.
  • Att utvecklas. Du känner dig starkare, träningen har gett resultat i form av att övningar som du tidigare
    tyckte var supertuffa klarar du nu utan några som helst problem!

2 Hour Meditation


15:00-17:00.
När jag känner mig ur balans vill jag alltid meditera. Det finns ingenting som läker en innifrån och ut som meditation gör. Det är det bästa du någonsin kan göra för dig själv. Börja meditera du också och upptäck dess fantastiska fördelar! Jag insåg redan första gången jag mediterade att det var det bästa jag varit med om. Det varrierar från person till person, men för en del kan det kräva en hel del övning. Det handlar också om att ta sig tid. Jag har skrivit ett inlägg tidigare i den här bloggen om hur man mediterar. Klicka här för att lära dig!