My Gym Is Different
Om du någon gång har köpt ett gymkort vet du ungefär hur mycket pengar det kostar varje månad. Och ibland har det till och med inträffat att du låst upp dig på ett helt årskort i hopp om att det är nu du ska komma i din livs toppform. Men efter några månader tröttnar du och kommer kommer med undanflykter vilket leder till att du aldrig riktigt kommer dit. 1000-tals kronor rinner med andra ord ut i sanden. Det svåraste steget brukar faktiskt vara att komma iväg. Det har det i varje fall alltid varit för mig. Väl där brukar det inte vara några problem med att hitta motivationen. Om man väl kommer så långt, vill säga.
Nyligen slog det mig, varför ska jag lägga 400-500kr i månaden på ett gymkort som jag ändå inte uttnyttjar fullt ut? Varför investerar jag inte mina pengar på att köpa saker till ett eget gym? Visst, träningsredskap är dyrt. (tyvärr!) Men å andra sidan finns de alltid kvar. Det gör inte ett gymkort. De saker du köper hem finns alltid tillgängligt, närsom helst, när du får lust att träna, därför är det en god invistering i dig själv. Dessutom behöver du inte ens gå utanför dörren! Vilket håller undanflykterna på lite längre distans. Och skulle du inse att det du köpt inte riktigt är något för dig, så går det alltid att sälja det? Då får du åtminstone tillbaka en del utav pengarna!
Personligen avskyr jag maskinerna på gymmen och föredrar fria vikter så som hantlar, viktplattor, bollar och kettlebells. Så anledningen till att jag tidigare gått och köpt gymkort har i huvudsak varit för grupp aktiviteterna. För visst är de kul! Det tråkiga är dock att de olika passen som gymmet erbjuder oftast är väldigt lika varandra vecka efter vecka. Nivån på passet är oftast densamma för att alla ska ha möjlighet att hänga med. Även att man får möjlighet att utmana sig själv, är man oftast ganska begränsad. Och vad innebär det för dig som går på passen vecka efter vecka? Uteblivna resultat om du inte utmanar dig själv tillräckligt mycket. Jag säger inte att det är omöjligt att ta eget initiativ för att öka intensiteten. Men om vi ser till hur mycket du kan varriera träningen när du exempelvis sitter där på samma pass, på samma spinningcykel och gör samma sak vecka efter vecka, kanske du förstår vad jag menar? Varriation är prioritet #1 för att få resultat! Så ödsla inte tid på att ex. gå milslånga promenader som jag har gjort de senaste åren. Det blir skittråkigt i längden och håller inte såvida du inte fortsätter att promenera varje dag. Och tro mig...det orkar/vill du inte. Kommer med massor tips nu under veckan!
skriven
Bra inlägg!