Be Active Outdoors!
När varje höst och vinter infinner sig, tenderar många att bli deppiga. För att undvika detta försöker jag själv att gå upp tidigt på morgonen och gå och lägga mig tidigare på kvällarna för att inte missa de ljusa timmarna på morgonen/dagen. Att vara ute under dessa timmar blir extra viktigt eftersom det större delen av dagarna är mörkt ute. Det bästa med hösten och vintern tycker jag är träningen. För det är det som får mig att må som bäst! Oavsett om det är en promenad, löparrunda eller ett styrkepass. Klä er varmt, ta med er timern ut och ge allt! Det behövs inte några redskap alls egentligen för att träna och må bra.