Ställer mig tveksam till om där finns någon specifik procent som går genom alla former av träning. Bloggade om en studie förra veckan som visade tydligt att prestationen försämrades om man tvingades lyssna på musik som man inte gillade. Däremot så tror jag absolut att det kan vara en fördel om man själv får välja låtar.
När jag tränar själv så tränar jag helst utan musik. I början tyckte jag att passen upplevdes som jobbigare då musiken ger en extra push. Nu när jag har vant mig att springa utan musik så tycker jag att det är mycket skönare med bara mig och mina egna tankar:)
När jag är ute och springer så lyssnar jag väldigt sällan på musik. Varför vet jag inte, det är bara någonting jag har växt upp med. Men ibland så händer det att jag har musik när jag går eller cyklar och då har jag det för att jag tycker det är avslappnande.
Om man har riktigt bra låtar som får en att tagga igång när man är ute och springer, så tror jag faktiskt att man ökar prestationsförmågan. I procent vet jag inte hur mycket, men det du säger kan nog stämma!
Jag lyssnar ofta på spotify när jag tränar. Skulle inte du kunna göra en bra spotifylista med peppande musik för träning? =)
Tränar helst med musik. Undantaget är ridningen då jag koncentrerar mig bäst och får mest träning om det är tyst för utom hästens steg och tränarens prat.
alltid musik om jag tränar själv och inte i grupp, och jag tränar bäst till hård eletronisk musik utan röster då jag kan bli ofokuserad
skriven
Jag lyssnar alltid på musik när jag tränar. Jag tycker att det peppar en jättemycket extra. Så jag tror absolut på att musik ökar prestationsförmågan. Jag orkar ingenting utan musik om jag tex är ute och springer.