Kommentarer:
Nu är det ju mycket som avgör vilka skor man ska ha. Hur är foten ställd? Plattfot eller högt fotvalv? Passar hälgreppet? m.m.
Så jag tycker INTE att man ska köpa joggingskor över nätet om man inte har provat ett par innan och fått hjälp av en kunnig säljare. För fel joggingskor kan förstöra dina knän och felbelasta din kropp.
Jag har läst att man bör få i sig ett visst antal kalorier per dag för att kunna gå ner i vikt och för att kroppen ska må bra. Hur mycket kalorier ska en 19årig tjej på 169cm och väger 62-64 kg få i sig per dag på ett ungefär? Har ingen aning om jag äter för mycket eller för lite då jag inte vet vad som är rekomenderat. Hoppas du kan svara.
Sofia - Jag är ingen förespråkare till att räkna kalorier och tänker därmed inte rekommendera en siffra som du bör hålla dig till. Ät hälsosamt och medvetet och rör på dig, så ska du se att du når din målvikt!
skriven
takk for tipset!! :D