Lets Try Something New - Part 1
Core Bosu
Det är alltid kul att testa på nya träningsformer. Därför tänkte jag idag tipsa er om Core Bosu. Ordet bosu är en förkortning av "both sides up" vilket syftar på att träningsredskapet kan användas på bägge sidor. Hur du väljer att träna med redskapet beror på hur mycket utmaning du vill tillföra till din träningsrutin men också vilken typ av träning du vill åt. Bosu kan nämligen användas till att träna styrka, stabilitet, koordination, kondition och kroppskontroll. Antingen kan man köpa en egen Bosu och träna med hemma, vilket passar dig som gillar att träna självstädnigt. Eller så kan man gå på ett pass på någon anläggning som erbjuder det om du föredrar att träna i grupp. Det är bara att börja kolla runt om detta verkar vara något som lockar dig! Se videon ovan för att få en introduktion på hur ett typiskt pass kan se ut.Kommentera gärna om du testat Core Bosu och låt andra veta vad du tyckte!
skriven
Core Bosu är sjukt roligt! Jag har tränat det på friskis och svettis, och kan verkligen rekommendera det! Det är allsidiga övningar och blir aldrig tråkigt:)