Countdown - Day 62
Dagens intervallträning är att Gå 5 minuter, spring 5 minuter x3. Nedvarvning 10 minuters promenad. Idag har vi även med styrketräning i programmet. Gör därför även övningen nedan x3. Försök tänka på att inte pausa mellan övningarna utan börja direkt på nästa efter att föregående övning är avslutad. Effektivitet är superviktigt för resultat.
Glöm inte att ha tillgång till en flaska vatten som du dricker innan, under och efter träningspasset!
skriven
det är bra träna på!