Såhär tränar jag idag:

Idag tränar jag till Deanne Berry's träningsworkout på totalt 75 minuter.
Döm inte passet utifrån deras klädsel, det är en toppenworkout som får upp pulsen ordentligt!

• Pump it up - part 1
• Pump it up - part 2
  
• Pump it up - part 3
  
• Pump it up - part 4
• Pump it up - part 5
  
• Pump it up - part 6
  
• Pump it up - part 7
  
• Pump it up - part 8

Deanne Berry i videon Call On Me.

• K-Swiss Tubes workout with Deanne Berry

• Kör även samma övningar som tidigare i veckan som fokuserar på främst armarna + bröst.

- 10 Breda Armhävningar på knä (se länk)
- 10 Power Jumping-Jacks (se länk)
- 9 Smala Armhävningar på knä
- 9 Power Jumping Jacks
- 8 Breda Armhävningar på knä
- 8 Power Jumping Jacks
- 7 Smala Armhävningar på knä
- 7 Power Jumping Jacks
- 6 Breda Armhävningar på knä
- 6 Power Jumping Jacks
- 5 Smala Armhävningar på knä
- 5 Power Jumping Jacks
- 4 Breda Armhävningar på knä
- 4 Power Jumping Jacks
- 3 Smala Armhävningar på knä
- 3 Power Jumping Jacks
- 2 Breda Armhävningar på knä
- 2 Power Jumping Jacks
- 1 Smal Armhävning på knä
- 1 Power Jumping Jack