My Fitness Challenge - Day 25
Såhär tränar jag idag:
- Fokus på främst Biceps/Triceps/Bröst/Axlar (+ hjärta etc.)
- 10 Breda Armhävningar på knä (se länk)
- 10 Power Jumping-Jacks (se länk)
- 9 Smala Armhävningar på knä
- 9 Power Jumping Jacks
- 8 Breda Armhävningar på knä
- 8 Power Jumping Jacks
- 7 Smala Armhävningar på knä
- 7 Power Jumping Jacks
- 6 Breda Armhävningar på knä
- 6 Power Jumping Jacks
- 5 Smala Armhävningar på knä
- 5 Power Jumping Jacks
- 4 Breda Armhävningar på knä
- 4 Power Jumping Jacks
- 3 Smala Armhävningar på knä
- 3 Power Jumping Jacks
- 2 Breda Armhävningar på knä
- 2 Power Jumping Jacks
- 1 Smal Armhävning på knä
- 1 Power Jumping Jack
- Löpning utomhus 25 minuter
Eftersom det även var efterfrågat att ge förslag på ett träningspass som man kan köra på gymmet idag
så tipsar jag om denna träningsrutin:
Förhoppningsvis finns det fler som blir peppade! Passet utav Dulcinea Lee Hellings verkar superkul!
Ni andra, kom gärna med önskemål kring specifika träningspass om ni har några!
skriven
Tack! Jag kommer vara helt slut efter detta:P